تمرینات i-motion باعث تحریک رشد مویرگ ها و افزایش خون رسانی به بافتها می شود.

i-motion میزان چربـی سوزی ۱۰ برابر بیشتـر از سایـر ورزش ها اســت. چربی سوزی ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری تنها در ۲۰ دقیقه

تمریـنـات با دستگاه i-motion باعـث افـزایـش قــدرت ماهـیچـه ای و در نتیجه جلوگیری از آسیب های ناشی از افزایش وزن یا آسیب عضلات همسترینگ می گردد.

۳۶۰۰۰ بار انقباض تنها در ۲۰ دقیقه باعث تقویت عضلات می شود.

i-motion در درمان دردهای کمر و دردهای موضـعی ناشی از آسیـب های ورزشی یا وضعیت نامناسب بدن بسیار موثر می باشد.

باعث افزایش توان هوازی ، اکسیژن رسانی و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن می شود.